Тренінг "Способи саморегуляції та самовідновлення"

Втрата звичного образу життя, безліч побутових проблем, з якими ми не стикалися в мірні часи, забирають сили та "вибивають з колії". Постійний стрес з'їдає внутрішні ресурси, і актуальність питання, як його поповнити, стає з кожним днем війни дедалі гострішою.Тому дуже актуальним було проведення тренінгу "Способи саморегуляції та самовідновлення" для педагогів. Практичний психолог ІРЦ Світлана Сорока ознайомила присутніх з використанням прийомів рефреймінгу, резильєнтності, майнфулнесу. За допомогою цих практик вчилися відновлювати свій ресурс, знімати емоційну напругу для зміцнення психічного здоров'я.

Педагоги – це наші супергерої, які щодня віддають частинку себе нашим дітям. Тому так важливо, щоб вони мали можливість дбати про своє емоційне здоров'я.Ми віримо, що ці знання та навички допоможуть їм: * Знизити рівень стресу та тривожності. * Відновити енергію та внутрішній баланс. * Підвищити свою стресостійкість. * Навчитися ефективно керувати своїми емоціями.